Зачем есть инжир людям

Written by bobrpravda   // 13.08.2013   // 0 Comments

Зачем есть инжир

Зачем есть инжир

Деятельность мозга человека можно стимулировать с помощью рационального питания. Главное — знать, какие продукты употреблять и в каких количествах. Хотя масса головного мозга составляет 2-3% от массы тела, он ежедневно забирает 20% всей энергии, полученной от принимаемой пищи. Итак, продукты, которые мы употребляем, определенным образом влияют на работоспособность нашего мозга. Так, например, для улучшения памяти рекомендуется потреблять морковь в сыром виде, поскольку этот продукт стимулирует обмен веществ внутри мозга. Специалисты советуют перед запоминанием определенного текста употреблять тертую морковь (200 г) с подсолнечным маслом. Для тех, кому нужно держать в памяти большое количество цифр (бухгалтеры), очень полезен ананасовый сок (стакан в день). От употребления ананасового сока организм человека обогащается витамином С, который способствует мозговом кровотоке. Кроме того, в ананасах очень мало калорий (100 г плода содержат только 56 калорий), что особенно важно для рационального питания. Экзотический плод авокадо — источник энергии, необходимой для кратковременного запоминания (составление бизнес-планов, расписаний, списков покупки и т.п.) за счет высокой концентрации жирных кислот. Это прекрасная пища для бизнесменов, коммерсантов, банкиров. Норма — половинка сырого плода в день. Для концентрации внимания употребляйте креветки (в вареном виде) по 100 г в день. Они поставляют в мозг такое количество кислот, которая ?не дает? расслабиться вашему вниманию. Для работников творческих профессий (поэтов, писателей журналистов художников) весьма полезны плоды инжира. В этом фрукте имеющиеся вещества, по своему химическому составу близки к аспирину. Эфирные масла, содержащиеся в плодах инжира, ?разгоняют? кровь, насыщают мозг кислородом. Норма — один плод в день в течение месяца. Тмин может способствовать рождению гениальных идей. Его эфирные масла стимулируют как головной мозг, так и всю нервную систему в целом. А тем, кто нуждается в творческой активности, можно посоветовать употреблять чай из тмина: 2 чайные ложки измельченных семян заливаем 200 г кипятка, процеживаем и пьем по стакану дважды в день. Повышенную нервозность можно снять с помощью обычной капусты, поскольку она снижает активность щитовидной железы. Студентам и школьникам рекомендуется употреблять салат из сырой капусты (200 г) с рафинированным подсолнечным маслом (5 г) в день в период сдачи экзаменов. На положительные и отрицательные эмоции можно влиять с помощью еды. Скажем, экзотические бананы содержат серотонин — вещество, снимающее негативные эмоции и ?сигнализирует? мозга: ?Вы — счастливый человек?. Норма — один банан в день в течение года. Летом лучшим средством для нейтрализации отрицательных эмоций и улучшение нервно-психического состояния есть свежие ягоды земляники и клубники. Норма — 250 г в день. Принимать ежедневно в течение всего периода созревания. Черника — идеальный продукт для школьников и студентов. Летом следует ежедневно употреблять не менее 250 г свежих ягод, в остальное время года — 150 г варенья в день и чай с черники (столовая ложка сушеных ягод на 250 мл кипятка). Это способствует усилению мозгового кровотока и стабилизирует работу мозга. Лимон ?освежает мысль? и улучшает восприятие информации за счет ударной дозы витамина С. В нашем мозгу непрерывно функционируют 100 млрд. нервных клеток, причем каждая из них связана с 10 тысячами других клеток. Каждую секунду они одновременно обмениваются информацией и подают миллионы сигналов.


Tags:

Зачем есть инжир


Similar posts

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*