Как легко накачать мышцы как у Шварценегера

Written by bobrpravda   // 26.11.2013   // 0 Comments

Шварценегер

Шварценегер

Когда шел на очередное занятие, то думал неужели сегодня опять же будут надоедливые упражнения, все то же? Но, слава тренеру господину Роману он кардинально изменил программу и сегодня большие нагрузки были на трицепс.

На этот раз тренер не говорил уже что я дрищ. Почему? Вот его слова, дальше цитирую: «Многие люди с которыми пришлось заниматься после первого занятия больше не приходили ссылаясь на усталость, занятость, потом забывали за зал и так далее».

Как видим, автор блога не так. Наверное занятия футболом же воспитало во мне ответственного человека и если сказал что буду заниматься в зале, значит буду.

Началось все с того, что Воробус встретил опять же рыжего котика. На этот раз он уже спал и когда я к нему подошел, кот встал и так посмотрел на меня что я здесь делаю … Все-таки, животные чувствуют зиму и они становятся как и люди очень ленивыми.

На вопрос тренера или болели руки, спина после нагрузок я ответил почти нет, то уже начал привыкать. Знал бы я тогда, что сегодня пойдут нагрузки намного сильнее.

Традиционно все началось с разминки, а затем в движение пошли гантели, штанги, тренажеры на поднятие веса и так далее.

Скажу честно, сегодня после тренировки я «умер». Почему? Трудно сказать, но это думаю из-за того, что параллельно с упражнениями в зале бегаю утром, качаю пресс, отжимаюсь и т.д.. Нравится мне упражнение на мяче. Позвоночник так отдыхает, что когда приходишь домой и садишься за ПК — болей нету, спина не болит и это хорошо.

Здоровый человек, здоровый спорт и здоровая нация. 🙂 Это я уже так себя подбадриваю, потому что завтра придется делать упражнения на спину. Идти то лень, но Воробус не из тех кто сачкует.

Завершилось сегодняшнее занятие тем, что мы много шутили и тренер Роман сказал, цитирую: «Игорь, если будут трястись руки, то не думаю что это от 1517, наоборот, это от упражнений, Шварценеггер так тоже начинал»


Tags:

Шварценегер


Similar posts

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*